Paluch biegacza

Każdy, kto poważnie podchodzi do biegania, powinien zdawać sobie sprawę z możliwych kontuzji, jakie na niego czekają. Jedną z nich jest paluch biegacza, czyli kontuzja pierwszego stawu śródstopno-paliczkowego. Czym się objawia i jak sobie z nim radzić?