Każdy czas na bieganie jest dobry, jednak to właśnie z początkiem wiosny chętniej decydujemy się na taką aktywność. Jeśli myślisz o bieganiu warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy, które Ci to ułatwią.
Tag: aktywność fizyczna
Ruch u osób starszych. Dlaczego jest tak ważny?
Starzenie się społeczeństwa to jeden z największych problemów, z jakim Europa będzie musiała się zmierzyć w niedalekiej przyszłości. Szacuje się, że około 2050 roku osoby w wieku 60-79 lat będą stanowić 25% ludności Unii Europejskiej. Warto już teraz pochylić się nad zagadnieniem ruchu osób starszych – niesie on bowiem same zalety. Klucz do ‚succesful ageing’.