Jak przygotować się do zimowego sezonu narciarskiego?

Zima za pasem! Za chwilę spadnie pierwszy śnieg, z piwnic wyciągniemy narty i deski, by ruszyć na podbój śnieżnobiałych stoków. Aby uniknąć kontuzji i powikłań należy do takiego sezonu się porządnie przygotować. Tym bardziej, że spora większość z nas spędza dni w siedzącym trybie życia. Co zalecają specjaliści, jako rozgrzewkę przed zimowym sezonem? Solidny trening.

Zdrowe stopy to zdrowy organizm

Chociaż niosą nas przez życie, niekoniecznie zwracamy na nie uwagę. Tymczasem stopy mogą zapewnić nam nie tylko komfort chodzenia, ale także dbać o organizm. To w nich znajdują się receptory, które odpowiadają każdemu ważnemu organowi w naszym ciele.  Refleksologia – ulga w wielu dolegliwościach Znana od wieków metoda lecznicza zakładająca, że na stopach znajduje się.