Jak przygotować się do zimowego sezonu narciarskiego?

Zima za pasem! Za chwilę spadnie pierwszy śnieg, z piwnic wyciągniemy narty i deski, by ruszyć na podbój śnieżnobiałych stoków. Aby uniknąć kontuzji i powikłań należy do takiego sezonu się porządnie przygotować. Tym bardziej, że spora większość z nas spędza dni w siedzącym trybie życia. Co zalecają specjaliści, jako rozgrzewkę przed zimowym sezonem? Solidny trening.