Człowiek wykonuje blisko 600 ruchów szyją na godzinę. W dodatku utrzymuje głowę, która waży średnio 3 kg. Nic dziwnego, że szyja często narażona jest na bóle. Jak zmierzyć się z tą dolegliwością?
Z nieprawidłową postawą warto walczyć, ponieważ jej skutki na zdrowie mogą być ogromne. Prostowanie pleców trzeba ćwiczyć już w dzieciństwie, aby garbienie się nie stało się przyzwyczajeniem. Jakie są skutki garbienia się Nieprawidłowa postawa może doprowadzić do skrócenia klatki piersiowej oraz osłabienia mięśni grzbietu, co z kolei ma dalsze konsekwencje dla naszego zdrowia. Jedną z.
„Nie garb się!”, „Wyprostuj się!” – ile razy słyszeliśmy to od rodziców? Kto z nas wziął sobie do serca te polecenia i chodzi cały czas z prostą sylwetką? No właśnie… A przecież zdrowy kręgosłup to marzenie wielu osób.