Każdy czas na bieganie jest dobry, jednak to właśnie z początkiem wiosny chętniej decydujemy się na taką aktywność. Jeśli myślisz o bieganiu warto zwrócić uwagę... Czytaj dalej
Tagi:trening
Zbliża się okres letni, a wraz z nim zwiększa się ilość osób, które chcą popracować nad swoją sylwetką. Zbyt intensywny trening może jednak doprowadzić do... Czytaj dalej
Rozciąganie mięśni jest ważne, jednak kiedy powinno być wykonywane? Czy rozciąganie i rozgrzewka to to samo? Jakie ćwiczenia należy wykonywać? Dzisiaj przedstawiamy wszystkie istotne informacje na... Czytaj dalej
